tips menjaga kesehatan

Berikut ini adalah tips menjaga kesehatan alat reproduksi wanita;

1. Jagalah kebersihan

Jika selama ini anda malas mengganti celana dalam anda yang sudah lembab, maka anda harus mengubah kebiasaan buruk ini. Kondisi celana dalam yang lembab bisa memicu munculnya bakteri dan kuman yang akhirnya bisa saja mengganggu organ reproduksi anda. Beberapa gangguan pada organ kewanitaan diantaranya keputihan dan gatal-gatal.

1. Rajin berolahraga

Bagaimanapun juga olahraga merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, maka peredaran darah juga akan menjadi lancar dan daya tahan tubuh akan meningkat. Olahraga ini juga merupakan upaya untuk membakar lemak berlebih yang biasanya juga bisa mengganggu alat reproduksi pada wanita.

1. Mengkonsumsi makanan yang sehat

Mengkonsumsi berbagai makanan yang kurang sehat seperti makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan lemak berlebih merupakan contoh makanan yang kurang baik untuk kesehatan alat reproduksi. Bahkan mengkonsumsi makanan yang kurang sehat untuk jangka panjang bisa memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya pada alat reproduksi wanita ini seperti halnya kanker serviks dan berbagai jenis penyakit kelamin. Contoh makanan sehat adalah makanan yang seimbang dan tidak mengandung lemak berlebih.

1. Istirahat yang cukup

Pola tidur yang tidak sehat seperti sering tidur larut malam dan juga waktu istirahat yang kurang juga bisa memicu datangnya berbagai penyalit termasuk penyakit yang menyerang alatreproduksi wanita. Kondisi tubuh yang prima pastinya juga akan membantu tubuh kita melawan berbagai penyakita jahat yang datang terutama pada bagian yang berfungsi memproduksi keturunan ini.

Memperhatikan pola hidup sehat berarti kita telah berusaha menjaga kesehatan organ-organreproduksi wanita.